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介護予防運動講座のご案内

 

JAあつぎ健康寿命100歳プロジェクト


介護予防運動~JAてんとうムシ体操・JAみつばち体操~

介護予防運動~JAてんとうムシ体操・JAみつばち体操~

JA介護予防運動は、転倒予防と尿失禁予防の2つの目的でプログラムされています。軽快な音楽にあわせて同じ動きをするだけで、簡単に体操を実践できるようになっています。
JAてんとうムシ体操・JAみつばち体操で一緒に元気な身体づくりをしませんか?
詳細につきましては画像をクリックしPDFをご覧ください。
皆様のご参加をお待ちしております。









開催日時 平成31年1月8日~平成31年2月5日 毎週火曜日
(1月8日・15日・22日・29日・2月5日)計5日間 ※5回コース
午前10時~午前11時半
開催場所 JAあつぎ本所 4階会議室 「夢」(厚木市水引2‐9‐2)
講師 JAあつぎ指導販売部福祉課職員
参加対象者 厚木市・清川村在住の方 
募集人員 20名 ※申込み先着順
募集締切 平成30年12月14日(金曜日)まで
申込方法 問い合わせ先に直接お電話ください
参加費 無料
持ち物等 水分補給用の飲み物・動きやすい服装・汗をふくタオル
(万が一、病院受診がある場合を考えて、保健証・お薬手帳・お薬)
【プログラム内容】
日にち ミニ講和内容 
1回目
1月8日
・転倒予防の必要性
2回目
1月15日
・尿失禁予防の必要性
3回目
1月22日
・理想的な歩き方
4回目
1月29日
・バランス能力の向上
5回目
2月5日
・長続きのコツ
毎回、ミニ講和・ストレッチ・軽い筋力トレーニング・青竹エクササイズ・尿失禁予防体操を実施します!

お申込み   JAあつぎ指導販売部福祉課 電話046-225-7716
お問合せ先 受付時間 午前9時-午後4時30分(平日)
        〒243-0004 厚木市水引2-9-2